時代互聯4月2日訊 在3月21日“世界睡眠日”到來之際，北京昨日發布了中國首個睡眠指數報告，該報告顯示中國人的日均睡眠時間8小時50分鍾，指數成績爲64.3分，剛剛及格，其中在所有參與調查的20座城市當中，北上廣無壹例外都屬于睡眠指數不高的城市。

　　具體來看，北京、廣州、西甯、昆明、東莞爲“失眠城市”，上海、南昌、天津、淮南、成都爲“淺睡城市”，南京、武漢、長沙、沈陽、杭州爲安眠城市，廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安爲“好夢城市”。

　　另外，南昌當選“最愛賴床的城市”，平均要賴床13.8分鍾才肯起床；廣州人起床最利索，從清醒到起床只需要7.9分鍾；天津人的午休時間最長，平均每天要午睡53.9分鍾。

　　據此次調查發起單位之壹的中國醫師協會副會長秦小明說，調查結果可以總結爲“南方比北方睡得好，西部比中東部睡得好，農村比城市睡得好，男性比女性睡得好，未婚比已婚睡得好，低學曆比高學曆睡得好。”

　　另壹個有趣的發現是，新媒體的擴張正成爲睡眠的“隱形殺手”。近七成(67.1%)的居民睡前使用手機和電腦聊天、發信息。在淩晨12點還沒有上床睡覺的人群中，首要原因就是上網聊天、玩遊戲(43.2%)。

　　專家認爲，從此次調查的結果中可以發現，中國人的睡眠時間並不短，但睡眠質量不高，屬于“粗放式”睡眠，而想要徹底解決這壹問題還需從改變生活方式的角度著手。