時代互聯5月22日訊 近日有外國研究指出，濾光鏡片可改善低視能人士的視敏度、對比敏感度及色彩視覺等多方面的視力。本地專家認為，長時間使用電腦和智能手機人士、要於夜間進行戶外運動者，也可透過佩戴濾光鏡片令視野更清晰及護眼。

　　藍光輻射致眼疲

　　註冊視光師沈志恆（上圖）指出，從以往電腦的CRT顯示器，以至近年盛行的LED屏幕，其畫面均會釋放出藍光輻射。藍光能令畫面色彩豐富，但部分研究亦指，藍光會使人難以入眠。長期凝望，容易使眼睛疲勞，且會令影像出現眩光，而令人看東西時出現不清晰、不集中的情況。部分人士對眩光尤其敏感，長期面對熒幕自然更容易使眼睛疲勞，這類人士或需要使用濾光鏡片。此外，藍光亦屬光譜中能量較高的光綫，眼睛長期接觸或有可能加速視力退化，如有需要，亦可選戴濾光鏡片保護視力。

　　濾光鏡片泛指製造時塗上不同顏色及濃度的光學鏡片，較常見有黃色、橙色及啡色等選擇。於佩戴後，不同底色與從熒幕釋放出的藍光結合，可起阻隔作用。因應不同人士需要，濾光鏡片亦分為完全阻隔或部分阻隔藍光兩類，視乎不同品牌個別的防藍光級數。

　　低視能人士適用

　　除了需要經常對着電腦的人士，濾光鏡片亦適用於運動員。不少運動員均要在晚間於戶外進行練習，如佩戴橙色或黃色濾光鏡片，便可有效阻隔藍光等干擾光綫，從而提高對比度，使視野更為清晰，或有助減少意外發生。如確診有色盲或色弱等人士，亦可透過佩戴濾光鏡片改善辨色能力。以紅綠色弱為例，於特定情況下戴上紅色濾光鏡片，綠色的事物看起來會變成黑色，相反紅色的事物則沒太大顏色改變，從而產生更強烈對比，使色弱者更易分辨紅綠顏色。

　　另外，部分眼疾患者，在醫生或視光師建議下或要佩戴濾光鏡片。以老年性黃斑點退化為例，患者會出現視力模糊徵狀，戴上濾光鏡片可減低干擾光綫，使視綫澄明。

　　濾光鏡片還兼具保護性，光譜中的可見光綫，以藍光跟紫外綫的波長最為接近，同屬能量較高的短波輻射。波長愈短所含能量愈高，對眼睛的傷害亦愈大，尤其容易傷害視網膜組織，或具加速退化的風險，但如能選戴合適的濾光鏡片，或可起保護作用。

　　尚未在港普及

　　濾光鏡片在香港未算普及，主因或為香港未有專業的濾光鏡片製造工場，故絕大部分市售的濾光鏡片均由外國進口，令產品成本上升，售價較為高昂。至於近視或遠視者需要在濾光鏡片再加上度數，成本自然增加，售價難免更為高昂。有見及此，不少廠商推出了外掛式（Fit-over）濾光鏡，即在本身光度眼鏡上，額外戴上一副濾光鏡片，惟此舉有欠簡便及舒適，且款式選擇不多，未能符合亞洲人所需，故至今仍未能普及。

　　技術望再提升

　　濾光鏡片雖可保護眼睛，但因附有底色，故缺點是會減低佩戴者對色彩的辨別能力（除色盲患者以外）。有見及此，日本鏡片生產商早年已展開研發新式濾光鏡片，一反過去將鏡片染色的技術，把阻隔藍光保護層以鍍膜形式加於鏡片表面，大幅降低對辨色能力的影響。隨着電子產品大行其道，於過去一至兩年間，阻隔藍光輻射已成為視光學界廣泛關注的議題，相信不久的將來，濾光鏡片技術會更趨成熟和普及，有助保護用家眼睛免受高能量光綫的侵害。

　　保護眼睛良習

　　都市人手持智能手機或平板電腦日以繼夜看個不停，有可能加速眼睛退化，視光師指如欲保護靈魂之窗，必須謹記三大關鍵，即「距離」、「時間」及「綠色」：

　　．距離：凝視電子產品屏幕時，與之距離相隔約六十厘米，且每隔一段時間便望向遠方，距離愈遠愈好，因遠望時最能放鬆眼球肌肉，緩解疲勞。

　　．時間：看電子屏幕或書本等近距離事物時，必須每三十分鐘便小休兩分鐘。否則容易使眼球的肌肉繃緊，有損視力。

　　．綠色：遠望時不妨選擇樹木及青草等綠色景物，因在光譜中，以綠色波段最能令眼睛放鬆，而自然界的綠色亦較人工化的綠色更能護眼。

　　■部分高爾夫球選手，會選戴紫色濾光鏡片，以助增加對比度。

　　■現尚未有統一標準釐定濾光鏡片阻隔藍光的程度，選購時須先徵詢專業人士意見及親身試戴。

　　■多看自然綠色景物如森林及草地，有助放鬆眼睛肌肉。