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電腦屏幕壞眼 濾光鏡片保視力


作者:dinglong88              发布时间:2013-05-22 11:50:27

        時代互聯5月22日訊 近日有外國研究指出,濾光鏡片可改善低視能人士的視敏度、對比敏感度及色彩視覺等多方面的視力。本地專家認為,長時間使用電腦和智能手機人士、要於夜間進行戶外運動者,也可透過佩戴濾光鏡片令視野更清晰及護眼。

  藍光輻射致眼疲

  註冊視光師沈志恆(上圖)指出,從以往電腦的CRT顯示器,以至近年盛行的LED屏幕,其畫面均會釋放出藍光輻射。藍光能令畫面色彩豐富,但部分研究亦指,藍光會使人難以入眠。長期凝望,容易使眼睛疲勞,且會令影像出現眩光,而令人看東西時出現不清晰、不集中的情況。部分人士對眩光尤其敏感,長期面對熒幕自然更容易使眼睛疲勞,這類人士或需要使用濾光鏡片。此外,藍光亦屬光譜中能量較高的光綫,眼睛長期接觸或有可能加速視力退化,如有需要,亦可選戴濾光鏡片保護視力。

  濾光鏡片泛指製造時塗上不同顏色及濃度的光學鏡片,較常見有黃色、橙色及啡色等選擇。於佩戴後,不同底色與從熒幕釋放出的藍光結合,可起阻隔作用。因應不同人士需要,濾光鏡片亦分為完全阻隔或部分阻隔藍光兩類,視乎不同品牌個別的防藍光級數。

  低視能人士適用

  除了需要經常對着電腦的人士,濾光鏡片亦適用於運動員。不少運動員均要在晚間於戶外進行練習,如佩戴橙色或黃色濾光鏡片,便可有效阻隔藍光等干擾光綫,從而提高對比度,使視野更為清晰,或有助減少意外發生。如確診有色盲或色弱等人士,亦可透過佩戴濾光鏡片改善辨色能力。以紅綠色弱為例,於特定情況下戴上紅色濾光鏡片,綠色的事物看起來會變成黑色,相反紅色的事物則沒太大顏色改變,從而產生更強烈對比,使色弱者更易分辨紅綠顏色。

  另外,部分眼疾患者,在醫生或視光師建議下或要佩戴濾光鏡片。以老年性黃斑點退化為例,患者會出現視力模糊徵狀,戴上濾光鏡片可減低干擾光綫,使視綫澄明。

  濾光鏡片還兼具保護性,光譜中的可見光綫,以藍光跟紫外綫的波長最為接近,同屬能量較高的短波輻射。波長愈短所含能量愈高,對眼睛的傷害亦愈大,尤其容易傷害視網膜組織,或具加速退化的風險,但如能選戴合適的濾光鏡片,或可起保護作用。

  尚未在港普及

  濾光鏡片在香港未算普及,主因或為香港未有專業的濾光鏡片製造工場,故絕大部分市售的濾光鏡片均由外國進口,令產品成本上升,售價較為高昂。至於近視或遠視者需要在濾光鏡片再加上度數,成本自然增加,售價難免更為高昂。有見及此,不少廠商推出了外掛式(Fit-over)濾光鏡,即在本身光度眼鏡上,額外戴上一副濾光鏡片,惟此舉有欠簡便及舒適,且款式選擇不多,未能符合亞洲人所需,故至今仍未能普及。

  技術望再提升

  濾光鏡片雖可保護眼睛,但因附有底色,故缺點是會減低佩戴者對色彩的辨別能力(除色盲患者以外)。有見及此,日本鏡片生產商早年已展開研發新式濾光鏡片,一反過去將鏡片染色的技術,把阻隔藍光保護層以鍍膜形式加於鏡片表面,大幅降低對辨色能力的影響。隨着電子產品大行其道,於過去一至兩年間,阻隔藍光輻射已成為視光學界廣泛關注的議題,相信不久的將來,濾光鏡片技術會更趨成熟和普及,有助保護用家眼睛免受高能量光綫的侵害。

  保護眼睛良習

  都市人手持智能手機或平板電腦日以繼夜看個不停,有可能加速眼睛退化,視光師指如欲保護靈魂之窗,必須謹記三大關鍵,即「距離」、「時間」及「綠色」:

  .距離:凝視電子產品屏幕時,與之距離相隔約六十厘米,且每隔一段時間便望向遠方,距離愈遠愈好,因遠望時最能放鬆眼球肌肉,緩解疲勞。

  .時間:看電子屏幕或書本等近距離事物時,必須每三十分鐘便小休兩分鐘。否則容易使眼球的肌肉繃緊,有損視力。

  .綠色:遠望時不妨選擇樹木及青草等綠色景物,因在光譜中,以綠色波段最能令眼睛放鬆,而自然界的綠色亦較人工化的綠色更能護眼。

  ■部分高爾夫球選手,會選戴紫色濾光鏡片,以助增加對比度。

  ■現尚未有統一標準釐定濾光鏡片阻隔藍光的程度,選購時須先徵詢專業人士意見及親身試戴。

  ■多看自然綠色景物如森林及草地,有助放鬆眼睛肌肉。


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