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1. 請先登入phpMyAdmin

2. 在右手邊選擇你的你想備份的數據庫名稱

3. 在左邊框選擇【輸出】

4. 一般不作出任何設置，在頁面底部選擇【下載儲存】-> 執行

5. 開始下載數據，直到下載完成 -> 備份完成

如果使用這個備份?

phpMyAdmin的還原數據庫的上傳限制是8MB，所以如果你的備份大於8MB，則只能使用phpMyAdmin來備份，但還原就需要自行編寫相關的還原代碼來執行。

無法還原8MB以上的數據，那備份還有用嗎?

當然有用，會使用到phpMyAdmin的客戶相信也是使用自行編寫的程式，所以再編寫一個原還數據庫的函數也沒有什麼難度；而如果你是使用網頁寄存服務來安裝網上的程式，一般在後台也有提供備份數據庫及還原數據庫的功能。

所以phpMyAdmin一般是給進階的使用者多一個方法來管理數據，一般使用者都會直接用網站系統後台的功能來備份數據庫。